La Sophrologie
La sophrologie est une méthode aujourd'hui reconnue pour ses bienfaits rapides sur votre bien être. Elaborée par un neuropsychiatre, elle allie des techniques issues du yoga, de la méditation et surtout de la capacité de visualisation de notre cerveau. Le but est de savoir prendre du recul dans les moments difficiles de la vie et notre quotidien, et aussi et surtout savoir se tourner vers une vision positive de la vie, ce qui s'apprend, car ce n'est pas inné pour tout le monde.
Vous apprendrez à respirer, vous reprendrez contact avec vos sensations corporelles, et repartirez avec une boite à outils personnalisés avec vous! A chaque problème, il existe une solution, et elle est dèjà en vous, juste il faut savoir rallumer votre lumière intérieure!
Passionnée de développement personnel, je saurai grâce à cet outil peut être associé à d'autres plus personnel selon vos besoins, vous apporter une douceur de vivre au quotidien.Je peux aussi vous proposer par la suite un suivi de coaching afin que plus jamais, vous n'oubliez comme la vie peut être belle dans sa simplicité quotidienne.
La sophrologie nécessite selon les personnes entre 6 à 12 séances, c'est une thérapie qui se veut courte et avec des résulats rapides sur votre bien être.